気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

つぶやき

ゴミ気分

ゴミ気分がゴミ行動をおこさせゴミ行動がゴミ気分を加速させゴミ行動のゴミさが高まり完璧にゴミでしかない自分が完成する。 酷く荒んだ気持ちでどうにもならなくてとりあえず酒を買い込んでもう死ぬから何がなんでもいいって気持ちでしんどいとも思わなくて…

病名

双極性障害だと思ってたら軽い統合失調症だそうだ。双極性障害と統合失調症の境目というか、そういう感じらしい。 言われた時の衝撃がすごかった。 ただそれだけです。

いーあるふぁんくらぶは強い

いーあるふぁんくらぶを聴きながら大泣きするという朝。 高校時代に、大学生と一緒になってなんやかんやするという授業があって、私と同じ班に中国人のお姉さんがいた。お姉さんは明るくて元気で素直で、積極的だった。いっしょにご飯に行こうとか話したりも…

疲れてるのに遅くまで起きてるのはダメ

遅くまで起きてちゃダメだ本当に。遅くまで起きてるとだんだん憂鬱になってきて引き込まれそうになる。 嫌なことばかり辛いことばかり考えて、今現在やっている事がだんだん無意味に思えてきて、あげく周りの人にはキモいと思われてるんだろなあと被害妄想が…

便秘きつい。

ピーゼットシーを飲み始めてからよく眠れ、意欲的でマイナス思考も強くなく、かつ突っ走りすぎるわけでもない。春のぽかぽか陽気に包まれて心もぽかぽかな、そんな日々を送っている。 が、1つ問題が。 お腹が、めちゃくちゃ、出ているのだ。つまり便秘。 私…

クリニックに行きたくない

クリニックに行きたくない。前を向きなさいっていわれるのが嫌だし、外に出たくない。とにかく行きたくない。でも薬もらいに行かなくちゃ。やだなあ。 行きたくないって思ったの初めてかも知れない。カウンセリングでは何度もあったけど。 家に居たい。家に…

私とカウンセラーとのしょうもない(けど大事な)思い出

私のカウンセラーの可愛さを覚え書きしときます。 ~その1 開いてないよ~ ある日のカウンセリング終了後。私が駄々をこねるようにソファに横たわっていて、それを見たカウンセラーは部屋の扉を開けたあと私の側でしゃがんで「ほら帰るよ〜」と話しかけた。…

ゆううつさんこんにちわ。

憂鬱な気分に、一昨日辺りから囚われ始めていて。もう、自信が底を尽きようとしてる。そうするとやっぱり文章が完成させられなくなる。構成がめちゃめちゃな下書きがどんどんたまって行く。 私はやっぱり私のコントロールを上手にできない。上がった時に寝て…

いつか

こんな日記を書く必要も無いくらい、充実した毎日を送りたいよ。1日に何度もカウンセラーに会いたいと思ったりしないようになりたい。 内在化、内在化か~。

病識を持つようにする。

思ったんですよ。自殺遂行するような確固たる意志とエネルギーを持てる私は結構いいもん持ってんじゃないかって。 自殺エネルギーをほかのことに使ったらなんか上手いこと行くんじゃないかって。 まあいまは元気モードだからそんなこと言えるんですね~。首…

あ~そういうことなんですね〜!!

あーあ、どうしようもなくもう塞がれてしまっている状態なんですね、今。 もうほんとうにどうしようもなくて、なにがどうしようもないかって、過去の私の行動に対してなんですね。でもわかってるんです、そんなの考えても仕方ないのよって、それでもだめです…

つぶやき3

短い幸せな時間だった もう終わってしまったな とても悲しい

今のフラットな私から、気分障害の私へ。

18時くらいから21時まで寝ていた。 めちゃくちゃ久しぶりの、「普通の気分」だ。フラットだ。死にたくもなく、とにかく普通だ。将来に関して必要以上に怖さを感じていない。そして何より、「昨日死ななくて良かった」と思って死のうとした自分に恐怖を感じて…

つぶやき2

クリニックに行く度に、医師に「鬱なんだと思うよ。」「人って鬱になるんだよ。」と言ってもらってるのにも関わらず、家で一人でいると自分が鬱だなんておかしいと思い始めてしまう。精神科領域では自殺企図や自傷行為を症状として見るんだよと言われてもわ…

カウンセラーに会えないのきつい

1週間間隔でカウンセラーに会っていたのに、いろいろな都合の悪さのせいでいつもより3日延びてしまった。たったそれだけ、たった3日の差なのだけど、苦しい、長い、遠い、つらい。苦しい時に限って伸びるのはなぜなんだろうな…運悪いな。友達にはあったりし…

ちゃんと死のうね

幸せそうにしている人々を見る度に、「ああ、この幸せに、私の手は届く事は無いんだな。」と思ってしまう。外に出る度にそう思うものだから、ちょっとした買い物も大変だ。 さっさと死んでしまえばいいと思うのだけど、なぜ死なないのだろう。 何もせずに動…

つぶやき

もう歩くことが出来ないという思いと、歩みを止めてしまったらもしこのさき生きる時に後悔するに違いないという思いがとんでもなく拮抗していて、ごちゃごちゃと考えた先に手身近な解決方法である死を選ぼうとしてしまう。とにかく死んでしまいたい。