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気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

全自動やる気スイッチ

全自動やる気スイッチ! 私のスイッチは何処についているのか分からないのだけど、気づいたら勝手にオンになっていて、「わーいスイッチ入った〜イエーイ☆」とはしゃいでいると突如オフになって強制終了店仕舞いですという感じになる、言わば全自動やる気ス…

ちゃんと体を大事にできてなかったから疲れているんだよ。

前向きなのに動けないのはなぜ?身体だけがすごく疲れているのはなぜ?って考えていたのだけど、明るくなるまでの憂鬱な時、死にたいソワソワが止まらなくて毎日限界まで動き続けてから寝る生活を続けてたんだから、身体が疲れてて当然だった。困惑する理由…

眠くて寝られるというのはとてもありがたいことだね。

ここの所、身体の疲労感がすごい。気分が上にあがった状態になってから1週間くらい経つけど、上がったのを認識した日から身体の疲れをすごく感じるようになった。 逆に、下がっていた時は身体の疲労感はあまり感じなくて、朝起きたらできるだけ動いたりして…

病識を持つようにする。

思ったんですよ。自殺遂行するような確固たる意志とエネルギーを持てる私は結構いいもん持ってんじゃないかって。 自殺エネルギーをほかのことに使ったらなんか上手いこと行くんじゃないかって。 まあいまは元気モードだからそんなこと言えるんですね~。首…

気分の上下の話と就職の話と親の話と人生の話。

音楽って、自分の今の状態を客観視させてくれるいいバロメータですよね。 私はSuperflyを聞いてる時は多分軽躁状態。 あとあれね、レーザービーム。Perfumeの。 これらをエンドレスで聴き始めて、身体が自然に動いちゃうみたいな時は活動性が高まりすぎな時…

やっと病識をもちましたという話。

クリニックに通い、精神科医に「躁と鬱の波があるかもね」と言われたことで、取り敢えずこの波を大きくならないようにすることと、乗りこなすことが必要であるんだなと改めて思った。 お医者さんにかかる前も自分に変な波があるなと気づいてはいたけど、それ…

双極性障害とそうでない狭間にいるのが私。

気分の上下があり困っているということを精神科医に伝えた。 私のかかっている精神科医は1時間くらい話を聞いてくれたり、必要なら予約早くも出来るよと言ってくれるタイプの人だ(ありがたい…)。そんな医師が言うには、「今日1度しか聞いてないからまだはっ…