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気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

いーあるふぁんくらぶは強い

いーあるふぁんくらぶを聴きながら大泣きするという朝。 高校時代に、大学生と一緒になってなんやかんやするという授業があって、私と同じ班に中国人のお姉さんがいた。お姉さんは明るくて元気で素直で、積極的だった。いっしょにご飯に行こうとか話したりも…

置いてきぼりの炭酸リチウム

薬を間違えて飲んでしまった! 昨日体調が悪かった。熱が出て、手が震えて、思考が緩慢過ぎな感じで、言おうとしたことが何なのか分からなくなったりして「うわーこれ副作用ってやつかな」って思って副作用怖いなーとか思ってたんだけど、 昨日の夜残ってる…

疲れてるのに遅くまで起きてるのはダメ

遅くまで起きてちゃダメだ本当に。遅くまで起きてるとだんだん憂鬱になってきて引き込まれそうになる。 嫌なことばかり辛いことばかり考えて、今現在やっている事がだんだん無意味に思えてきて、あげく周りの人にはキモいと思われてるんだろなあと被害妄想が…

私はバイセクシャル。カウンセリング内の身体接触にもやもや。

私のカウンセラーは、身体接触をわりとする人だ。まあ女同士だし大丈夫でしょ、という考えの元彼女は行動しているのだと思うのだが、私はバイセクシャルなので、なんというか複雑な気持ちになる。 というのも、私にとって長く付き合っている友達などは性対象…

リバウンドの話と、ダイエットで10キロ以上痩せた話。

便秘なんじゃなくて、どうやら太っただけらしい。お腹が出ているのは内臓脂肪のおかげみたいだ。 薬飲み始めてから3キロは体重が増えてしまった。去年元気な時にダイエットして10キロ以上減らしたのに、また元に戻ってしまったら敵わない。 という訳で、意欲…

クリニックに行きたくない

クリニックに行きたくない。前を向きなさいっていわれるのが嫌だし、外に出たくない。とにかく行きたくない。でも薬もらいに行かなくちゃ。やだなあ。 行きたくないって思ったの初めてかも知れない。カウンセリングでは何度もあったけど。 家に居たい。家に…

全自動やる気スイッチ

全自動やる気スイッチ! 私のスイッチは何処についているのか分からないのだけど、気づいたら勝手にオンになっていて、「わーいスイッチ入った〜イエーイ☆」とはしゃいでいると突如オフになって強制終了店仕舞いですという感じになる、言わば全自動やる気ス…

次会う時のためのメモ

カウンセラーに「先生って明るいよね。」と言ったら「そうかなぁ。」と何やら不満げな顔で返された。あら、なんかまずいこと言ったかなと思い「先生を頭に思い浮かべると、にこにこしてるイメージが強いよ。」と重ねたら、そんなことないよ…とは言わなかった…

感謝も言えずに。

学生相談室の受付のお姉さんが変わってしまっていた。知らないうちに。 そのお姉さんには結構お世話になっていて、ハーブティーを出してもらったり、ブランケットを貸してもらったり、可愛い小物を頂いたりと、辛い時に色々としてもらっていたので、しっかり…

ちゃんと体を大事にできてなかったから疲れているんだよ。

前向きなのに動けないのはなぜ?身体だけがすごく疲れているのはなぜ?って考えていたのだけど、明るくなるまでの憂鬱な時、死にたいソワソワが止まらなくて毎日限界まで動き続けてから寝る生活を続けてたんだから、身体が疲れてて当然だった。困惑する理由…

眠くて寝られるというのはとてもありがたいことだね。

ここの所、身体の疲労感がすごい。気分が上にあがった状態になってから1週間くらい経つけど、上がったのを認識した日から身体の疲れをすごく感じるようになった。 逆に、下がっていた時は身体の疲労感はあまり感じなくて、朝起きたらできるだけ動いたりして…

病識を持つようにする。

思ったんですよ。自殺遂行するような確固たる意志とエネルギーを持てる私は結構いいもん持ってんじゃないかって。 自殺エネルギーをほかのことに使ったらなんか上手いこと行くんじゃないかって。 まあいまは元気モードだからそんなこと言えるんですね~。首…

気分の上下の話と就職の話と親の話と人生の話。

音楽って、自分の今の状態を客観視させてくれるいいバロメータですよね。 私はSuperflyを聞いてる時は多分軽躁状態。 あとあれね、レーザービーム。Perfumeの。 これらをエンドレスで聴き始めて、身体が自然に動いちゃうみたいな時は活動性が高まりすぎな時…

今日は嵐なんで陸に上がることにします。

まあまあ、待て待て。何が悪かったかってね、自分の弱さのせいってのが一番良くないね。弱い弱くないじゃない、今ちゃんと生きてるだけいい。 不自然な気分の上下には悩まされたな。でも、それが私なんだから、うまく乗りこなさないといけないな。サーフィン…

あ~そういうことなんですね〜!!

あーあ、どうしようもなくもう塞がれてしまっている状態なんですね、今。 もうほんとうにどうしようもなくて、なにがどうしようもないかって、過去の私の行動に対してなんですね。でもわかってるんです、そんなの考えても仕方ないのよって、それでもだめです…

感謝を伝えたあとの恐怖は自分で自分を信じることができていないから。

強い強い感謝を表明したあと、とてつもない怖さに襲われる。たとえ肯定的なレスポンスを相手から貰ったとしても。 感謝を表明する事は、相手に対する好意や信頼を表明することと同等の行為だ。そんな個人的な感情を相手にひけらかすのは恐ろしい。 おそらく…

カウンセラーとの別れを考える。

順当に行ったなら、今日がカウンセラーとのお別れの日だったわけだけど、私は卒業を引きのばしたのであと一年、彼女にお世話になるはずだ。 そうか。今日から一年後、先生とはさよならなのか。あと一年か。あと一年。 何年間話したことになるんだろう。4年間…

今のフラットな私から、気分障害の私へ。

18時くらいから21時まで寝ていた。 めちゃくちゃ久しぶりの、「普通の気分」だ。フラットだ。死にたくもなく、とにかく普通だ。将来に関して必要以上に怖さを感じていない。そして何より、「昨日死ななくて良かった」と思って死のうとした自分に恐怖を感じて…

嵐のような焦燥のあとの

今日は焦燥がないなーと思っていた。 それで、いろいろなものを見たり読んだりしていたら腕を切りたくなって切ってしまって、人生を終わりにしたくなって首を吊ってみたりしてしまった。 どうしよう、カウンセラーにつったこと言ったらまた前と同じになる。…

深夜の異常なそわそわは昼寝のせいだよ。

とんでもない興奮状態にいますなう。ネトストしてしまったせいだ…。 とんでもないぞこれは、日中寝たのもまずかったな。さっき大量に食べ物食べたのも良くなかった。やばいぞこれは、昼夜逆転してしまう!明日は外に出ないといけない。 ねむれないと医師にい…

ネットでサーフィンしよう

気分の波でサーフィンしないでネットでサーフィンしてたらめちゃくちゃネトストパワーが爆発してしまって気になる人の色んなことを見つけてしまいました。ばくわらですな。 相手がまだ開示していない個人的な情報をネットで知りえた時、なんとも言えない興奮…