気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

雑記

ちゃんと体を大事にできてなかったから疲れているんだよ。

前向きなのに動けないのはなぜ?身体だけがすごく疲れているのはなぜ?って考えていたのだけど、明るくなるまでの憂鬱な時、死にたいソワソワが止まらなくて毎日限界まで動き続けてから寝る生活を続けてたんだから、身体が疲れてて当然だった。困惑する理由…

眠くて寝られるというのはとてもありがたいことだね。

ここの所、身体の疲労感がすごい。気分が上にあがった状態になってから1週間くらい経つけど、上がったのを認識した日から身体の疲れをすごく感じるようになった。 逆に、下がっていた時は身体の疲労感はあまり感じなくて、朝起きたらできるだけ動いたりして…

病識を持つようにする。

思ったんですよ。自殺遂行するような確固たる意志とエネルギーを持てる私は結構いいもん持ってんじゃないかって。 自殺エネルギーをほかのことに使ったらなんか上手いこと行くんじゃないかって。 まあいまは元気モードだからそんなこと言えるんですね~。首…

気分の上下の話と就職の話と親の話と人生の話。

音楽って、自分の今の状態を客観視させてくれるいいバロメータですよね。 私はSuperflyを聞いてる時は多分軽躁状態。 あとあれね、レーザービーム。Perfumeの。 これらをエンドレスで聴き始めて、身体が自然に動いちゃうみたいな時は活動性が高まりすぎな時…

今日は嵐なんで陸に上がることにします。

まあまあ、待て待て。何が悪かったかってね、自分の弱さのせいってのが一番良くないね。弱い弱くないじゃない、今ちゃんと生きてるだけいい。 不自然な気分の上下には悩まされたな。でも、それが私なんだから、うまく乗りこなさないといけないな。サーフィン…

あ~そういうことなんですね〜!!

あーあ、どうしようもなくもう塞がれてしまっている状態なんですね、今。 もうほんとうにどうしようもなくて、なにがどうしようもないかって、過去の私の行動に対してなんですね。でもわかってるんです、そんなの考えても仕方ないのよって、それでもだめです…

感謝を伝えたあとの恐怖は自分で自分を信じることができていないから。

強い強い感謝を表明したあと、とてつもない怖さに襲われる。たとえ肯定的なレスポンスを相手から貰ったとしても。 感謝を表明する事は、相手に対する好意や信頼を表明することと同等の行為だ。そんな個人的な感情を相手にひけらかすのは恐ろしい。 おそらく…

カウンセラーとの別れを考える。

順当に行ったなら、今日がカウンセラーとのお別れの日だったわけだけど、私は卒業を引きのばしたのであと一年、彼女にお世話になるはずだ。 そうか。今日から一年後、先生とはさよならなのか。あと一年か。あと一年。 何年間話したことになるんだろう。4年間…

今のフラットな私から、気分障害の私へ。

18時くらいから21時まで寝ていた。 めちゃくちゃ久しぶりの、「普通の気分」だ。フラットだ。死にたくもなく、とにかく普通だ。将来に関して必要以上に怖さを感じていない。そして何より、「昨日死ななくて良かった」と思って死のうとした自分に恐怖を感じて…

嵐のような焦燥のあとの

今日は焦燥がないなーと思っていた。 それで、いろいろなものを見たり読んだりしていたら腕を切りたくなって切ってしまって、人生を終わりにしたくなって首を吊ってみたりしてしまった。 どうしよう、カウンセラーにつったこと言ったらまた前と同じになる。…

深夜の異常なそわそわは昼寝のせいだよ。

とんでもない興奮状態にいますなう。ネトストしてしまったせいだ…。 とんでもないぞこれは、日中寝たのもまずかったな。さっき大量に食べ物食べたのも良くなかった。やばいぞこれは、昼夜逆転してしまう!明日は外に出ないといけない。 ねむれないと医師にい…

ネットでサーフィンしよう

気分の波でサーフィンしないでネットでサーフィンしてたらめちゃくちゃネトストパワーが爆発してしまって気になる人の色んなことを見つけてしまいました。ばくわらですな。 相手がまだ開示していない個人的な情報をネットで知りえた時、なんとも言えない興奮…