気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

雨のせいではない、認知症のせいだ。

雨のせいか、祖母の認知症が進みつつあるせいか、心が非常に不安定であります。 祖母のことは結構好きなので、認知症で記憶が逆戻りしている姿などを見るとなんだか胸がぎゅっと苦しくなっていたたまれない気持ちに囲まれてしまうのです。 こころの受け皿が…

死にたい

体が疲れると心が疲れる限界を超えるととても死にたい気待ちが強くなる。たとえそれが楽しいことでも限界を超えると死にたくなる。あんなに楽しかったのになんでこんな嫌な気持ちにならなきゃならないんだろう。 死にたい、誰かに寄りかかりたい、支えられた…

寂しいがいる。

天気の調子が悪く、私の調子も悪い。やらねばならない事があるのに、重い頭は仕事を遅らせるし、頼りにしていた人はどこかへ行ってしまった。 1人で立てない自分を感じる。誰かに助けられないと立てない自分がいるのを感じる。涙が出る時に誰かに隣にいてほ…

葛藤という逃げ

何かしらについての葛藤をすることで目の前の現実から逃れようとするのはやめよう

幸せでなくなってしまうのが怖いのかもしれない

よく分からない不安感がある。 あたしは、幸せでなくなってしまうのが怖いのかもしれない。 今私が幸せなのは、いろんな人が支えてくれてるからだって分かってる。だから、彼や彼女らが居なくなってしまったら私はまたどん底に落ちてしまうのではないかと不…

幸せ

幸せのあたたかさの中でたゆたう日々を過ごしている。 友達と「やった」事がそんなに幸せだったのか自分、とか自分に問い掛けている。 どうして幸せだったのかと考えるのは野暮だろうか。でも幸せで仕方なくて、体の奥底から溢れ出る なにか が今でも体に染…

やるきでねえ

大事な時期なのにやる気が出ない でもフワフワしててもやることはやらなくては 元気になった時の自分を困らせないために

私は女の子なんだけど、女の子に

食われてしまった。勿論同意の上なのだけど、スポットライトをあてるのは同意があったかどうかとかそういうことではなく、「私が食うつもりだったのに、逆に彼女に食われてしまった」ということなのだ。 彼女とは高校の時付き合ってもないのにキスをしたなん…

なんだかんだで生きている

今、部屋干し用の物干しざおの下に椅子がある。私はそこに座っている。 座ってこうしてブログを書いて、窓から夜に変わりつつ空を眺めている。 物干しざおにかけっぱなしになっていたベルトはずいぶん前に外した。 死のうという気はない。死にたいと思うこと…

ペーパードライバー

おとつい、久し振りに腕を傷つけた。久しぶりに何もかもどうでもいいという感じになって、まあどうでも良くないから浅い傷なんだと思うけど、根本的な自分の変化のなさみたいなものを感じた。 私は現実ペーパードライバーなのだけど、まあ自分のメンタルに関…

ゴミ気分

ゴミ気分がゴミ行動をおこさせゴミ行動がゴミ気分を加速させゴミ行動のゴミさが高まり完璧にゴミでしかない自分が完成する。 酷く荒んだ気持ちでどうにもならなくてとりあえず酒を買い込んでもう死ぬから何がなんでもいいって気持ちでしんどいとも思わなくて…

病名

双極性障害だと思ってたら軽い統合失調症だそうだ。双極性障害と統合失調症の境目というか、そういう感じらしい。 言われた時の衝撃がすごかった。 ただそれだけです。

少し冷静になった

ここのところ頭の中がぐにゃぐにゃふにゃふにゃとしていたのだけど、どうやらあれこれやが功を奏して「軟体動物のようなそれ」からちゃんと「頭の形をした何か」くらいにはなったらしい。その証拠にブログを書くことができている。 明晰ではない、すっきりで…

調子がわるい

たいへんこころがしんでいる

あなたに死んでほしくないけど、やっぱり死んでほしくない

まあまあね、当たり前のことなんですが、人は必ず死ぬのです。必ず死ぬので悲しかったり、辛かったり、大事な人がもう一言も言葉を発さなくなってしまったりすることに、「ああもっと話しておけば」なんて後悔したりするんでしょう。 ある人は言いました。コ…

今日はダイエットはやめ。 お菓子をもぐもぐしている。 人が生きている間にはいろいろなことがあってたいへんだ たいへんでたいへんで でも あーあ

はちみつ

甘い甘いハチミツがつまった蜂の巣に、ついつい手を伸ばしては刺される。蜂蜜を手に入れたとしても同じで、何度も刺され、終いには死ぬ。 そうだ、防護服。着れば良いのだと着てから手を突っ込むと、確かに手は届く。でももし防護服に穴が空いていたら? 私…

生きていると。

人生って、と言うか生きていると、何が起こるかわからないもので、それも予期せぬような事態に突然遭遇したりする。そんな時、頭はカチッと止まってしまったり、逆に心はなにがなにやらもう制御できないような様様な形に変化を繰り返したりする。 心がめちゃ…

体重ちゃんと落ちてるよ。

一ヶ月前から1キロ落ちました。ただ今56キロです。3日前とかは58キロだったりしました。本当に不思議ですよね笑 ダイエット、体重が落ちないところであきらめてはなりませぬよ、絶対に。 いつか急にストンと落ちる日がちゃんと来ますから。 これを読んだ人…

可愛いと伝えて、ニコニコしながら帰った日

自分でもちょっと引くようなお話なんだけどね。 カウンセラーに、先生は可愛い可愛いとなんども言ってきた。顔がね!顔が。とても好みで、はばひろなふたえや、顔の骨格がめちゃくちゃ好みなんだよと。 でもそれだけじゃないこと伝えられなかった。動作とか…

深夜のテンション。

2週間くらいずっと睡眠に関しては調子が良かったのに、今日は久々に0時に目が覚めてしまった。寝たのは9時半くらい。 起きるなりとんでもなく虚しく悲しい気持ちになって、わんわん泣いた。こんなどうしようもないようなごちゃっとした気持ちになるのはかな…

思考のエネルギーは正の方へ。

ごちゃごちゃと考えてしまうという大きな思考のエネルギーは、朝使った方がいい。 夜だと死ぬ方向へどんどん流れる思考のエネルギーも、朝には建設的な方向へと流れ、正の役割を果たしてくれる。 昨日今日の私はそんな感じで、夜ひどかったのだけどとにかく…

死のうとする自分と久々にご対面

今日、久しぶりに「あ、死ぬか~」という感じになった。特に理由は無いのだけど、死んじゃえば楽だ~と思って家帰ってから首つるか~とか考えてた。 でも、なんだか今日は疲れているみたいだし、そのせいで死にたいんだろうなあと考え直した。死にたい私と今…

バシバシされるハグと、頭撫でられながらのハグ。

ハグの話は下の方です。 その前に雑談をば。 調子がとっても良いのです。子供のような時間に寝て、子供のように早起きして、朝お腹がちゃんと空いて、気分もとっても良くて。 去年の終わりから1月あたりの自分は、身体が重くて歩きづらい事があったり、授業…

ダイエットしている人へ。

体重が57㌔後半からびくともしないが、私は知っている。毎日ちゃんと筋トレと有酸素運動をして、食事のkcalを無理ない程度に抑えればいずれどかっと体重が落ちる日が来ることを。 でも、こういうのって知らないと苦しいよなって思うのです。やってるのに成果…

れすたそ〜

レスタスが処方されたんで、飲んでます。今日で3日めですね、夕食後1回。 理由は、毎日7時に起きるつもりがいつ寝ても5:50ぐらいに起きてしまって、そのままずっと起きている。それで日中アタマがボケッとして眠い、と主治医に伝えたから。 あ、あと通院の度…

自分をコントロールするためにしている事メモ

双極性障害の波をコントロールするには徹底した自己管理が必要とどこかで見かけたので、私が今健康のためにしている事をメモしておきたいと思う。 ・7時起き(継続期間:約1ヶ月) 元主治医のススメで7時起きを始めて1ヶ月が経った。ポイントは、寝る時間でなく…

「ヤダ〜」

久しぶりに朝から憂鬱な日だった今日。カウンセリング中に主語のない「ヤダー」を連発してしまった。 私がヤダーって何度も口に出す時は、頭の中で不愉快さの原因がうまく整理されていない時なのだ。何かこう、胸のあたりがもやもや〜っとしている感覚がやた…

疲れた

今日は曇りだ。だからなのかな、気分が宜しくない。やたらとマイナス思考で、憂鬱になるその都度やばいやばいと気持ちを切り替えて、それを何度もしている。 本日の憂鬱さんは来る頻度が高すぎる。どうしたらいいのだろう。どうしようと言ったって憂鬱さんの…