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気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

今の気分

いま物凄く憂鬱でどうしようもない。周りと比べて落ち込んだり、自分は醜いと落ち込んだり、将来を悲観して落ち込んだり、落ち込みの要素が大挙してこちらへ押し寄せてきている。寂しいし、悲しいし、つらい。

だから筋トレをすることにした。筋トレは心の役に立つと思う。運動で気持ちを解消するというよりは、身体を綺麗に保つことが自分の自信に繋がるのだという意識を思い出したから。

太った身体でいると、自己卑下が酷くなるという実感がある。服が致命的に似合わなかったり、体のラインが段々になってたり、「自分はなんてダメなんだ…」と外に出る度思うのは精神衛生上宜しくない。

 

自分は今焦っている。だから辛いんだと思う。私は私のペースで行ったらいい。ビュンとひとっ飛びで前を走る人たちに追いつこうとはしないで、追いつけない自分を責めないで、1歩1歩、とにかく歩こう。

筋トレも1歩。