気分の波でサーフィンしようよ

気分の上下を乗りこなすための奮闘記と、カウンセリングの記録が主です。思いつくままに書いてるので文章がめちゃくちゃなことがよくあります。twitter→@gake_hake

つぶやき2

クリニックに行く度に、医師に「鬱なんだと思うよ。」「人って鬱になるんだよ。」と言ってもらってるのにも関わらず、家で一人でいると自分が鬱だなんておかしいと思い始めてしまう。精神科領域では自殺企図や自傷行為を症状として見るんだよと言われてもわからない。

 自分のことをどう受け止めたら、気持ちが回復するのかわからない。病気であると認めた方が楽になれるのだろうか。どうしたらいいのだろう。どう生きたらいいのだろう。